“爱护眼睛 明亮童年”近视防控知识

幼儿阶段是孩子视力发育的重要时期，促进幼儿眼睛健康发育是幼儿园卫生保健的重要内容。眼睛是人类心灵的窗口，所以保护视力必须从娃娃抓起。

第一点：定期做视力检查。因为近视这种情况，是没有很明显的征兆的，一般当家长察觉的时候，往往孩子的度数已经很大了。这个时候就体现出来了，定期带着孩子去测试视力的必要性，若是在检查的过程中，发现了视力有下降的趋势，那么就要立刻采取措施。

第二点：控制电子产品使用时间。建议幼儿不用或少用手机、平板等需要近距离用电子产品。不看或少看电视，看电视的距离越远越好，有条件的话至少3米以上距离。父母要以身作则，发挥榜样的力量，跟孩子相处时远离手机；每天应尽可能多地给予孩子高质量的陪伴，倾听、交流和互动，让孩子没有无聊的时间。

第三点:多食用对眼睛有益的食物。对外做好了一些预防工作之后，平时家长在准备食物的时候，也可以留意一下，哪些食物是有利于孩子视力的。比如可以多食用富含花青素、维生素A、胡萝卜素的食物——胡萝卜、菠菜、西蓝花、苹果、蓝莓等。

第四点：保证充足的睡眠。夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。避免熬夜看书看剧，确保强劲身体免疫力。建议幼儿园儿童每天睡足11小时以上。

以上四个方法，能够帮助家长更好地做好这方面的预防工作。孩子还小，这个世界很大，他们更加需要一双明亮的双眼去发现世界的美好。