眼睛是心灵的窗户，是每个人发现美的第一感官。幼儿阶段是视力发育的重要时期，促进幼儿眼睛健康发育是幼儿园卫生保健工作的重要内容。爱护眼睛，应该从小做起，那么如何保护好视力呢？我园开展了“目”浴阳光，点亮“睛”彩主题系列教育活动。

“目”浴阳光我运动

0-6周岁是早期近视防控的关键期。户外活动能有效预防和控制近视。每天2小时以上在室外活动“目”浴阳光，能增加眼内多巴胺释放，从而抑制眼轴变长。眼睛疲劳就看看远处绿绿的绿植吧！

护眼游戏我来玩

小班根据幼儿的年龄特点，开展了“添鼻子、蒙眼猜物”等游戏活动。在游戏中，既体验到了游戏的乐趣，又感受到了眼睛在生活中的重要性。

眼保健操我来做

中班一起学做眼保健操，放松自己的小眼睛，让眼睛变得更加明亮。瞧，他们做得多认真啊！

“睛”彩世界我来画

幼儿“眼”中的世界是缤纷多彩。大班创意眼睛绘画活动，拿起小小画笔，描绘着保护眼睛的方法，激发了他们爱眼、护眼的意识。

护眼知识我知道

保健医生曹老师开展大班爱眼护眼讲座活动，活动中曹老师通过生动的图片以及“眼镜公主”的故事着重介绍眼睛的基础知识，近视的影响以及保护眼睛的方法等，提醒幼儿改正不良用眼习惯用眼习惯，增加户外运动，控制使用电子产品，学做眼保健操，少吃甜食，多吃富含维生素A, 胡萝卜素，叶黄素，玉米黄素，花青素等多的食物等。

通过这一系列防近活动，使幼儿了解了爱眼防近小知识，逐渐增强了护眼意识，养成良好的用眼习惯，让我们一起共同呵护好眼睛，科学防控近视，共筑光明未来。

护眼小贴士

01保证良好的用眼环境

阅读书写视觉环境，阅读写字时要有充足的光线；自然光线及台灯灯光要从左前方射来；使用台灯的同时要打开室内的照明灯；不要在过亮、过暗的光线下读写（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）。

02减少使用电子产品

加强对幼儿使用电子产品的监督管理。在陪伴幼儿时以身作则，科学理性对待手机、平板电脑、电视等电子产品，共同控制“视屏时间”，远离“电子产品”。

03增加户外体育活动

鼓励幼儿积极参加体育锻炼和户外活动，让眼睛在奔跑跳跃中得到放松。在各种节假日中也要注意合理安排作息时间，积极开展亲子体育健身活动，保护幼儿的视力健康。

04养成科学用眼习惯

提高保护幼儿眼睛的意识，营造爱眼护眼的健康家庭氛围，提供良好的居家视觉环境，不要长时间看电视、玩手机，应适当休息，眺望远处或者看绿色植物。

05保证营养和睡眠充足

保障幼儿充足的睡眠时间，确保每天睡眠10个小时。注意营养，不偏食、不吃零食，多吃素食和富含维生素的食品级钙质食品，如：猪肝、牛奶、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。

06早发现早干预

幼儿的视力是随着年龄的增长逐渐发育完善的，如发现视力异常，要及时到正规医疗卫生机构检查及干预。