眼睛是人类心灵的窗户，也是它让我们观察认识到这个美丽、至姿多彩的世界。但现在近视的人却越水越多，除了先天近视之外，还有一个很重要的后天形成。幼儿阶段是视力发育的重要时期，需要倍加呵护和小心。作为家长，我们应该怎样帮助孩子预防近视呢？

1.保证幼儿有足够的睡眠时问

睡眠不足，用眼时间过长，对视力的影响非常大。由于部分幼儿作息时间紊乱，有些要家长陪他玩到很晚，或者看手机看电视节目很兴奋，而迟迟不肯睡觉。

这样一来睡眠时间就得不到保障，因此，父母要引导孩子早睡早起。

2.保证幼儿户外活动时间

适度接受阳光照射，对于人体吸收维生素A有促进作用。家长可以带孩子到公园或开阔地去活动，使我子神消气爽，对视力有好处。另外，陪孩子在阳合上盛楼项远眺也是不街的休恩方式，石云、观我天全那的小器，都可以银助孩了值机地运动眼部调节肌，这种保护幼儿视力的方法真的是既简单又方便。

3.增强幼儿营养

幼儿生长发育营养非常重要。所以家庭和幼儿园在幼儿膳食搭配上要科学、合理。要培养孩子不偏食的习惯，针对子孩子的视力保护，补充胡萝卜、鱼类、肝、富含维生素 A 的食物。

4.限制幼儿玩电脑、看电视的时间

一些电子产品的显示屏对孩子的辐射很大，对幼儿的视力有直接的伤害。所以要适当限制他们看电视及玩电脑的时间。

5.引导幼儿注意个人卫生

幼儿活泼好动，手容易脏， 用手揉眼，就容易造成视力伤害。所以，家长和

后用肥皂完洗手，不和大人共用毛巾，生喝开水避免上火等。

6.教育幼儿养成良好的用眼习惯

看书姿势要端正，眼睛和书本应保持80厘米左右的距离，且时间不宜过长。

每隔40-50分的时间，应休息10-15分街，闭眼或向远处眺望数分钟或者做眼保健操。