爱眼护眼大讲堂

眼睛是人类观察世界的重要器官，又是人类沟通外部世界的渠道。如今带眼镜的人越来越多，由其青少年眼疾屈光不正的人也越来越多，给许多人带来不便，保护幼儿视力刻不容缓。其原因大多数是营养失调，先天不足及各种不良的用眼习惯，学习紧张，长时间看电视、电脑等，过度用眼，得不到充分休息，久而久之导致视力下降，眼睛疲劳。

一、引起视力疲劳的主要原因：

1、眼部因素：

(1)调节异常，因过度使用调节力而易发生视疲劳。

(2)眼肌的平衡失常，隐斜注视物体时可引起视疲劳。

(3)瞳孔大小异常，瞳孔过大过小，双眼瞳孔大小不等引起视疲劳。

2、全身因素：全身疾病引起疲劳，眼耐受力降低加上眼部因素的影响更易发生视力疲劳。

3、环境因素：眼卫生、照明度不合理，长时间注视不动等均可引起视力疲劳。

4、营养不足，饮食补充不足，视力功能营养不良也可引起视力疲劳。

二、幼儿预防视力疲劳方法

1、加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动，增强健康水平。

2、经常参加文体活动，消除疲劳，保持精神愉快开朗、乐观

3、注意眼部卫生，纠正不良用眼习惯，姿势要端正，保持适宜距离(1尺)持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度，看远处调节视力。

4、定期检查视力发现视力下降应及时检查原因，及时治疗，需配眼镜应及时去验光配合适眼镜矫正视力。

5、坚持做眼保健操，保证充足睡眠时间。

6、改善营养饮食，增加含维生素A、D、钙铬的食膳。忌烟酒等不良习惯。

三、引起幼儿近视眼常见的原因

1、连续近距离看书、写字时间太长； 2、学习的姿势不正确，眼与书簿的距离低于30公分；3、经常躺在沙发上、床上、乘坐车、行走时看书，或在强光、弱光下看书写字；4、长时间近距离看电视、打游戏机、玩电脑；5、缺乏各种体育活动；6、由于挑食、偏食等不良饮食习惯，使营养跟不上身体发育需要。

春苗班 4月